Three ways to reduce the Ankle split.(পায়ের গোড়ালি ফাটা কমাতে তিন উপায়।)

পায়ের গোড়ালি ফাটা কমাতে তিন উপায়।

Three ways to reduce the Ankle split.

নারী ও পুরুষ উভয় ক্ষেত্রে গোড়ালি ফাটা সমস্যা দেখা যায়।কখন কখন এটি অনেক যন্ত্রনা দায়ক আবার লজ্জা জনক ও বটে।পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এটি সৌন্দর্যহানি ঘটায়। অনেক সময় ব্যথা ও অস্বস্তি তৈরি করে। পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা।

১। মধু ও চিনির সংমিশ্রনঃ
মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। আর চিনির মধ্যে রয়েছে এক্সফলিয়েটিং উপাদান। এ দুটো উপাদানের সমন্বয় ময়েশ্চারাইজার হিসেবে চমৎকার।
দুই থেকে তিন টেবিল চামচ মধু নিন। এর মধ্যে চার থেকে পাঁচ টেবিল চামচ চিনি মেশান। মিশ্রণটি দিয়ে ধীরে ধীরে ফাটা অংশে ম্যাসাজ করুন। এটি গোড়ালি ফাটা কমাতে ভালোভাবে কাজ করে।

২। পেট্রোলিয়াম জেলির ব্যবহারঃ
শুষ্ক ও খসখসে ত্বকের যত্নে পেট্রোলিয়াম জেলি খুব উপকারী। এটি পায়ের গোড়ালি ফাটা কমাতেও কাজ করে।
    ক)পা ধুয়ে নিন।
    খ)ধোয়ার সময় পামিস স্টোন (খসখসে এক ধরনের পাথর) দিয়ে গোড়ালি স্ক্রাব করুন। এরপর ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
গ)আধা চা চামচ পেট্রোলিয়াম জেলির মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে আক্রান্ত গোড়ালিতে লাগান।
৩। গ্লিসারিন ও হলুদঃ
গ্লিসারিন শুষ্ক ও খসখসে ত্বকের সমস্যা সারাতে কাজ করে। হলুদ ব্যথা ও অস্বস্তি কমায়।
ক) সমপরিমাণ গ্লিসারিন ও লেবুর রস নিন। এর সঙ্গে কিছু টারমারিক (হলুদ) এসেনসিয়াল অয়েল যোগ করুন।
খ) একটি তুলার বল নিয়ে মিশ্রণটি লাগান। ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
গ) ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দুই দিন এটি করুন।